冬季养胃、护胃的水果有哪些

冬季养胃护胃的水果通常有苹果、香蕉和橙子等。这些水果不仅营养丰富，还有助于改善胃部不适。

1.苹果

苹果含有丰富的果胶和维生素，有助于调节肠道功能，促进消化，对胃部有一定的保护作用。

2.香蕉

香蕉富含钾元素和膳食纤维，可以缓解便秘，减轻胃部负担，同时对胃酸过多也有一定的缓解作用。

3.橙子

橙子含有丰富的维生素C和果酸，可以增强胃黏膜的抵抗力，减少胃酸对胃黏膜的刺激。

冬季养胃护胃，除了食用上述水果外，还应注意饮食规律，避免过度油腻和辛辣食物。如胃部不适持续不缓解，应及时就医检查。