感冒期间通常可以适量吃枸杞，但需根据具体体质和感冒类型决定。枸杞性平，具有滋补作用，但感冒时若存在实热症状则需谨慎。
感冒分为风寒感冒和风热感冒。风寒感冒表现为畏寒、流清涕，此时少量食用枸杞一般不会加重症状。风热感冒或暑湿感冒患者多有咽喉肿痛、发热等表现，枸杞的滋补特性可能不利于体内热邪发散，这种情况下应减少或避免食用。此外，体虚感冒者若经中医辨证为气阴两虚，在医生指导下合理使用枸杞可能有助于扶正祛邪。
感冒期间胃肠功能相对较弱，即使是健康人群也不宜过量食用枸杞，建议每日用量控制在10-15克以内。若正在服用感冒药或解热镇痛药物，需间隔1-2小时再食用枸杞。若感冒症状持续加重或出现高热，应及时就医进行规范治疗，不宜依赖食疗方法。