海兔作为海洋生物，通常具有补充营养、滋阴润燥、促进消化、增强免疫力、调节血脂等功效与作用。其具体价值需根据食用方式及个人体质综合判断，不可替代药物治疗。
1.补充营养
海兔含有丰富的蛋白质、维生素及钙、锌等矿物质，适量食用可为人体提供必需营养素，维持正常生理功能。
2.滋阴润燥
中医认为海兔性平味甘，归肺、肾经，具有滋阴润燥的功效，适合阴虚火旺人群辅助改善口干、皮肤干燥等症状。
3.促进消化
海兔中天然存在的酶类物质有助于分解食物中的蛋白质和脂肪，从而减轻胃肠负担，提升消化效率。
4.增强免疫力
其含有的多糖类成分可激活免疫细胞活性，长期适量摄入可能辅助提高机体抗病能力。
5.调节血脂
海兔所含的不饱和脂肪酸能与胆固醇结合，减少脂质在血管壁沉积，对血脂代谢有一定调节作用。
需注意海兔可能存在重金属富集风险，建议选择正规渠道购买。对海鲜过敏者应谨慎食用，避免引发皮疹、呼吸困难等过敏反应。日常食用时需充分加热处理，脾胃虚寒人群需控制摄入量。