膝盖痛可能是生理性原因所致，也可能与骨关节炎、类风湿关节炎等疾病原因有关，建议及时就诊明确病因。若近期有剧烈运动或外伤史，可能与软组织损伤相关；若伴随关节僵硬或肿胀，需警惕关节炎等疾病。
1.生理性原因
长时间行走、跑步或运动过度可能导致膝盖周围肌肉、韧带等软组织疲劳或轻微损伤，从而引发疼痛。这类疼痛通常在休息、热敷或冷敷后逐渐缓解，必要时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物镇痛。
2.骨关节炎
多见于中老年人群，由于关节软骨退行性变，可能引起膝盖疼痛、僵硬及活动受限。早期可通过减少负重活动、局部理疗缓解症状，疼痛明显时可遵医嘱使用盐酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等药物保护软骨或外用氟比洛芬凝胶贴膏减轻炎症。
3.类风湿关节炎
属于自身免疫性疾病，常表现为对称性膝关节肿痛、晨僵，可能伴随全身乏力等症状。确诊后需在医生指导下使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物控制病情，必要时联合糖皮质激素治疗。
若膝盖疼痛持续不缓解或伴随关节畸形、活动障碍等症状，建议尽早就医完善X线、MRI等检查。日常需避免长时间跪姿或深蹲，运动时佩戴护膝保护关节，肥胖者适当减重以减轻膝关节负荷。