人体经络系统作为中医理论的重要组成部分，一般具有运行气血、联络脏腑、防御外邪、调节平衡、传导感应等功效和作用。其通过特定的循行路径将人体各部位联系成有机整体，维持正常生理功能。
1.运行气血
经络是气血运行的通道，能将水谷精微输送到全身组织器官，濡养脏腑和四肢百骸。若经络通畅，气血运行无阻，则身体机能正常；若经络阻滞，则会出现“不通则痛”的病理现象，如气滞血瘀证引发的疼痛。
2.联络脏腑
十二正经分别与特定脏腑相连，如手太阴肺经属肺络大肠。这种联络使体表与内脏形成对应关系，内脏病变可通过经络反映在体表特定穴位，如肺系疾病常在肺经的中府穴出现压痛。
3.防御外邪
经络中运行的卫气具有护卫肌表作用。当外邪侵袭时，卫气可通过经络快速布散至体表形成防御屏障，如足太阳膀胱经主一身之表，风寒外袭时该经循行部位常先出现恶寒症状。
4.调节平衡
经络具有双向调节作用，能平衡阴阳、协调虚实。
5.传导感应
经络系统可将针灸、推拿等刺激传导至相应脏腑。
若存在经络不畅引发的身体不适，建议到正规中医医疗机构就诊。专业医师可通过脉诊、经络检测等手段判断经络状态，并采用针灸、推拿或中药进行调理。日常保持适度运动、规律作息有助于维持经络通畅。