嘴里长东西可能与口腔溃疡、黏液腺囊肿、口腔乳头状瘤等因素有关，一般可通过日常护理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善，具体需根据病因处理。
1.日常护理
若因饮食刺激或口腔卫生差导致黏膜损伤，出现局部红肿或溃疡，建议调整饮食，避免辛辣食物，饭后用淡盐水漱口，保持口腔清洁，减少继发感染。
2.物理治疗
对于较小的囊肿或乳头状瘤，可采用激光、液氮冷冻治疗等方式去除病变组织，创伤小且恢复快。
3.药物治疗
细菌感染引起的炎症可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟片等抗生素；病毒感染可使用利巴韦林颗粒、阿昔洛韦片等抗病毒药物。局部疼痛明显时可涂抹曲安奈德口腔糊剂缓解，促进黏膜修复。
4.手术治疗
若肿物较大或怀疑恶性病变，需手术切除并进行病理检查，明确性质后进一步治疗。
日常需避免反复咬唇、舌等不良习惯，减少机械刺激。若肿物持续增大、破溃不愈或伴有出血，建议及时到口腔科就诊，完善视诊、活检等检查，避免自行挤压或滥用药物。