正常白带通常为乳白色或透明状，质地均匀，略带腥味或无味，量适中且无瘙痒、疼痛等不适感。其性状会随月经周期和生理状态的变化而有所不同，属于女性生殖系统健康的常见表现。
1、颜色和性状
正常白带在月经周期不同阶段颜色略有差异。排卵期分泌物可能呈透明蛋清状，拉丝度较高；月经前后则多为乳白色或淡黄色糊状。妊娠期、哺乳期因激素水平波动，白带量可能增多，但颜色仍应清亮。绝经后分泌物减少，但不应出现血性、黄绿色或豆腐渣样改变。
2、气味和量
健康状态下白带略带轻微腥味或无味，每日分泌量约1-4ml，在内裤上形成的印记直径通常不超过5cm。月经中期排卵期分泌物量最多，月经来潮前和妊娠期分泌量可能增加2-3倍，但均不会产生鱼腥味、腐臭味等强烈异味。
3、伴随症状
正常白带排出时不应引起外阴灼热、瘙痒或疼痛。部分女性在排卵期可能伴随轻微下腹坠胀感，但持续时间不超过3天。日常活动时不会有明显潮湿感，夜间休息时分泌物通常不会浸透内裤。
建议每日用温水清洗外阴，避免使用碱性洗液破坏酸碱平衡。选择纯棉透气内裤并及时更换，月经期间2-3小时更换卫生巾。若发现白带突然增多、颜色异常或伴有异味瘙痒，应及时到妇科就诊检查，排除阴道炎、宫颈炎等疾病可能。日常注意观察生理周期中白带的规律性变化，有助于早期发现异常情况。