指甲盖凹陷可能是外伤、营养不良或某些疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.外伤
日常生活中，手部受到撞击或压迫可能导致指甲变形，出现凹陷。这种情况下，一般不需要特别治疗，随着指甲的生长，凹陷会逐渐消失。
2.营养不良
长期缺乏蛋白质、铁、锌等营养素，可能影响指甲的生长和健康，导致指甲变薄、凹陷。改善营养状况，补充蛋白质、铁、锌等营养素，有助于改善指甲状况。
3.某些疾病
指甲凹陷可能与银屑病、甲状腺功能减退等疾病有关。这些疾病需要针对病因进行治疗，如银屑病可以使用外用皮质类固醇、维生素D类似物等药物；甲状腺功能减退可以使用左甲状腺素钠等药物，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与年龄、遗传等因素有关。日常生活中，注意保护手部，避免外伤；均衡饮食，补充必要的营养素。如指甲凹陷持续不改善，应及时就医，明确病因，对症治疗。