脊椎骨疼可能是肌肉劳损、椎间盘突出或脊椎炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损
长时间保持同一姿势或过度使用背部肌肉，可能导致肌肉疲劳和疼痛。针对这种情况，可以通过物理治疗和适当的休息来缓解症状。
2.椎间盘突出
椎间盘受到压迫或损伤，可能会压迫神经根，引发疼痛。治疗上可能需要使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂和神经营养药等药物，以减轻炎症和疼痛。
3.脊椎炎
脊椎骨受到感染或炎症影响，可能引起疼痛和不适，这种情况下，可能需要使用抗生素、抗炎药和免疫调节剂等药物进行治疗。
除以上原因外，还可能与骨质疏松、肿瘤等因素有关，建议保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，并定期进行脊椎检查。