髌骨疼痛的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。髌骨疼痛可能是由于过度使用、关节炎症或损伤等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
首先，患者应避免过度使用膝关节，减少长时间站立或跑步等活动。同时，保持健康的体重也有助于减轻膝关节的压力。日常生活中，可以进行适度的膝关节屈伸运动，以增强肌肉力量和关节稳定性。
2.物理治疗
物理治疗包括冷热敷交替使用，以减轻炎症和疼痛。此外，电刺激和超声波治疗也可以帮助缓解疼痛和促进血液循环。患者应在专业指导下进行物理治疗。
3.药物治疗
药物治疗方面，非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等可以帮助缓解疼痛和炎症。患者应在医生指导下使用这些药物，并注意可能的副作用。
对于髌骨疼痛，日常生活中应注重膝关节的保护，避免过度负荷，并在症状持续或加重时及时就医。