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孕妇必吃的12种水果是什么

冯翠平 妇产科 副主任医师

中日友好医院 三甲

一般不存在孕妇必吃的12种水果是什么的说法。孕妇在饮食上需要特别注意,以确保营养均衡和胎儿健康。通常,孕妇可以适量食用的水果包括苹果、香蕉、橙子等。

1.苹果

苹果含有丰富的维生素和矿物质,有助于孕妇和胎儿的健康发育。

2.香蕉

香蕉富含钾元素,有助于维持孕妇体内的电解质平衡,预防水肿。

3.橙子

橙子含有丰富的维生素C,有助于增强孕妇的免疫力,预防感冒。

孕妇在选择水果时,应注意新鲜度和清洁度,避免食用不新鲜或污染的水果。同时,孕妇应定期到医院进行产检,以确保胎儿的健康发育。如果有任何不适,应及时就医咨询。

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