男性想要提高持久力，通常可以通过摄入一些特定的食物来辅助，这些食物包括富含锌的食物、富含精氨酸的食物和富含维生素E的食物等。
1.富含锌的食物
锌是男性生殖系统健康的重要营养元素，它有助于提高精子质量和数量。常见的富含锌的食物有牡蛎、红肉和坚果等。
2.富含精氨酸的食物
精氨酸是一种氨基酸，对于促进血液循环和提高性功能有积极作用。富含精氨酸的食物包括鱼类、鸡肉和豆类等。
3.富含维生素E的食物
维生素E是一种脂溶性维生素，对于维护生殖系统健康和抗氧化有重要作用。富含维生素E的食物有杏仁、菠菜和橄榄油等。
对于提高男性持久力，除了合理饮食外，还应注重日常锻炼，增强身体素质。如果遇到性功能方面的问题，应及时就医，寻求专业的诊断和治疗。