虾肉的热量相对较低，通常每100克虾肉大约含有90千卡的热量，因此适合作为减肥期间的蛋白质来源。虾肉不仅热量低，还含有高质量的蛋白质，有助于增加饱腹感，减少总热量摄入。
在减肥期间，除了虾肉，还可以选择其他低热量、高蛋白的食物，如鸡胸肉、鱼肉和豆腐，这些食物在医生指导下适量摄入，可以帮助控制热量摄入，同时满足身体对蛋白质的需求，促进肌肉修复和增长。需要注意的是，食物的烹饪方式也会影响其热量，如油炸会增加额外的热量，而蒸煮或烤制则更为健康。
在选择食物时，应考虑个人的健康状况和营养需求，合理搭配饮食，并在专业指导下进行。