女人吃南瓜子通常有抗氧化、改善心血管健康和促进消化等好处。
1.抗氧化作用
南瓜子富含维生素E，这是一种强大的抗氧化剂，能够帮助保护细胞免受自由基的损害，从而延缓衰老过程。
2.改善心血管健康
南瓜子含有不饱和脂肪酸，如欧米伽-3脂肪酸，这些成分有助于降低血液中的坏胆固醇水平，改善心血管健康。
3.促进消化
南瓜子中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。
南瓜子是一种健康零食，适合女性日常食用。然而，对于特定健康状况或过敏体质的女性，在食用前最好咨询医生的意见。如果有任何不适，应及时就医。