指压板通常不能直接达到瘦身的效果。虽然指压板通过刺激足底穴位可能带来一定的放松和舒缓效果，但它们并不直接针对脂肪燃烧或消耗卡路里。瘦身主要依赖于健康的饮食和规律的运动。
指压板可能有助于缓解肌肉紧张和改善血液循环，但它们并不是瘦身的主要手段。例如，咖啡因、绿茶提取物和辣椒素等成分被认为可以提高新陈代谢率，而奥利司他、利拉鲁肽等药物则通过不同的机制帮助控制体重，但这些都需要在医生指导下使用，并结合健康的生活方式。
对于瘦身，建议采取均衡饮食和适量运动的方式，必要时可咨询医生或营养师，制定个性化的瘦身计划。