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游泳能瘦身吗

谢玉兰 普内科 副主任医师

东南大学附属中大医院 三甲

游泳通常可以作为一种有效的瘦身方式。通过在水中的持续运动,身体消耗的热量比陆地上要多,有助于减少体内脂肪的积累。此外,游泳能够锻炼全身肌肉,提高新陈代谢率,进一步促进瘦身效果。

在游泳瘦身的过程中,可以配合适当的药物治疗来辅助减肥。例如,奥利司他能够抑制脂肪吸收,帮助减少热量摄入;西布曲明可以增加饱腹感,控制食欲;二甲双胍则通过降低血糖水平,减少胰岛素分泌,从而减少脂肪合成。然而,这些药物都应在医生指导下使用,以避免潜在的副作用和风险。

总之,游泳是一种健康的瘦身方式,但也需要结合合理的饮食和生活习惯。在必要时,可以在医生的建议下适当使用药物辅助减肥,但切勿过度依赖药物,以免对身体造成不良影响。

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