孕晚期腰酸可能是由于子宫增大、韧带松弛和胎儿压迫等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.子宫增大：随着孕期的进展，子宫逐渐增大，对腰部产生压力，导致腰酸。此时可采取适当的休息和调整姿势来缓解不适。
2.韧带松弛：孕晚期，骨盆韧带逐渐松弛，以适应分娩的需要，但同时也可能导致腰酸。此时可进行适当的孕妇瑜伽或按摩来缓解。
3.胎儿压迫：随着胎儿的不断成长，对母体的压迫也逐渐增加，尤其是对腰部的压迫，可能导致腰酸。此时可采取左侧卧位，减轻胎儿对腰部的压力。
除以上原因外，孕晚期腰酸还可能与营养不良、贫血等因素有关。建议孕妇注意营养均衡，适当补充钙质和铁质。同时，若腰酸症状持续加重，应及时就医，避免延误病情。