孕晚期腰酸可能是由于子宫增大、激素变化、姿势不当等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.子宫增大：随着胎儿的发育，子宫逐渐增大，压迫到周围的组织和神经，可能导致腰部酸痛。这种情况通常在孕晚期更为明显。
2.激素变化：孕期体内激素水平的变化，尤其是松弛素的增加，可能导致韧带松弛，进而引发腰酸背痛。
3.姿势不当：孕晚期由于腹部重量增加，孕妇可能不自觉地改变站立或坐姿，长时间保持不良姿势可能加重腰部负担。
建议孕妇注意保持正确的坐姿和站姿，适当进行孕妇瑜伽或温和的拉伸运动，以缓解腰部压力。同时，保持良好的休息和饮食习惯，避免长时间站立或坐着。如症状严重，应及时就医。