人受到惊吓时，通常会出现心悸、出汗和呼吸急促等症状，这些反应是人体在面对突发刺激时的自然生理反应，有助于个体迅速应对潜在的危险。
1.心悸
受到惊吓时，心脏跳动会加快，以提高血液循环的速度，为身体提供更多的氧气和能量。
2.出汗
身体在紧张状态下会分泌更多的肾上腺素，导致汗腺活跃，从而出现出汗现象。
3.呼吸急促
为了满足身体在应激状态下对氧气的需求，呼吸会自然加快，以增加氧气的摄入。
对于受到惊吓后的恢复，首先应保持冷静，尝试深呼吸以平复心跳和呼吸。如果症状持续不缓解，建议及时就医，以便专业医生进行评估和治疗。日常生活中，可以通过锻炼和冥想等方式提高应对压力的能力，减少受到惊吓时的不适感。