失眠可能通过补充维生素B1来改善。维生素B1（也称为硫胺素）是水溶性维生素，对神经系统功能和能量代谢至关重要。由于维生素B1缺乏可能导致神经系统症状，包括失眠，补充适量的维生素B1可能有助于缓解失眠症状。
维生素B1广泛存在于全谷物、豆类和坚果中，但现代人饮食中精制食品的增加可能导致维生素B1摄入不足。对于失眠患者，除了维生素B1，还可以考虑补充其他B族维生素，如维生素B6（吡哆醇）和维生素B12（钴胺素），这些维生素同样对神经系统健康和睡眠周期有积极影响。然而，任何维生素的补充都应在医生指导下进行，以确保安全和有效。
在选择补充维生素B1时，应注意个体差异和可能的药物相互作用，遵循医嘱，避免过量摄入。