晕车后缓解的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。晕车的症状可能是由于内耳平衡器官敏感、视觉与前庭感觉不协调等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
晕车后可以通过深呼吸、闭目休息来缓解不适感。同时，避免在车内阅读或看手机，以减少视觉与前庭感觉的冲突。
2.物理治疗
可以尝试使用晕车贴或穴位按摩，如按摩太阳穴、风池穴等，以减轻晕车症状。
3.药物治疗
在医生指导下，可以服用一些抗晕车药物，如苯海拉明和甲氧氯普胺等，这些药物有助于缓解晕车引起的恶心和呕吐。
日常生活中，建议晕车者在出行前做好预防措施，如选择合适的座位、避免空腹或过饱，必要时可在医生指导下使用晕车药物。