养肝护肝的水果通常有柠檬、葡萄和苹果等，这些水果含有丰富的维生素和抗氧化物质，对肝脏健康有积极作用。
1.柠檬
柠檬中含有丰富的维生素C，有助于增强肝脏的解毒功能，促进肝脏细胞的修复和再生。
2.葡萄
葡萄含有多种抗氧化物质，如白藜芦醇，这些物质可以保护肝脏免受自由基的伤害，减少肝脏损伤。
3.苹果
苹果中的果胶和纤维素有助于清除体内的有害物质，减轻肝脏的负担，同时苹果中的维生素和矿物质也对肝脏健康有益。
在日常饮食中，可以适当增加这些水果的摄入，以帮助维护肝脏健康。同时，如果出现肝脏不适或有肝脏疾病的迹象，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。