护肝的水果通常有苹果、葡萄和柠檬等。这些水果中含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于保护肝脏健康。
1.苹果：苹果含有大量的果胶和纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助身体排出有害物质，减轻肝脏的负担。
2.葡萄：葡萄中的多酚类物质具有抗氧化作用，可以保护肝脏细胞免受自由基的损害，促进肝脏的自我修复。
3.柠檬：柠檬富含维生素C，有助于增强肝脏的解毒能力，同时其酸性成分还可以刺激胆汁分泌，帮助消化脂肪。
为了维护肝脏健康，除了适量食用上述水果外，还应注意日常饮食的均衡，避免过量饮酒和摄入高脂肪食物。如果出现肝脏不适或肝功能异常，应及时就医检查，以便得到专业的诊断和治疗。