小月子通常指流产后的恢复期，需注意身体调养及预防并发症。
1、保证充分休息
流产后建议卧床休息1-2周，避免体力劳动或剧烈运动，防止过度劳累影响子宫收缩。日常活动需循序渐进，可在室内适当走动促进恶露排出，但需避免提重物、长时间站立或久蹲，以免增加盆腔充血风险。
2、保持个人卫生
术后1个月内禁止盆浴及性生活，每日用温水清洗外阴，及时更换卫生巾或护垫。流产后宫口处于开放状态，若卫生管理不当易引发逆行感染，导致盆腔炎、子宫内膜炎等疾病。建议选择透气性好的棉质内裤，并每日更换清洗。
3、合理补充营养
多摄入富含蛋白质的食物如鸡蛋、鱼肉、瘦肉，以及含铁丰富的动物肝脏、菠菜等，有助于纠正贫血状态。同时可适量食用红枣、桂圆等温补类食物，但需避免生冷、辛辣或活血类食材。每日饮水量需达到1500-2000ml，维持正常代谢。
流产后需密切观察出血情况，若出血量超过月经量、持续时间超过2周或伴有发热、腹痛等症状，应及时就医复查。术后1个月需返院进行B超检查，确认子宫复旧情况。心理方面可通过与亲友沟通、听音乐等方式缓解情绪压力，必要时寻求专业心理咨询。