崴脚后的处理方法主要包括立即停止活动、冷敷处理、加压包扎、抬高患肢以及药物治疗等，具体需根据损伤程度遵医嘱处理。崴脚后可能出现韧带拉伤或骨折，建议及时就医明确诊断。
1、立即停止活动
崴脚后应立刻停止行走或运动，避免因继续负重导致二次损伤。此时需保持患肢静止，通过减少关节活动防止肿胀加重。若周围有固定物，可用木板或硬纸板临时固定踝关节。
2、冷敷处理
急性期48小时内可用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，间隔2小时重复一次。低温能收缩血管减少局部渗血，缓解疼痛和肿胀。注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。
3、加压包扎
用弹性绷带从足背向小腿方向螺旋式缠绕，施加适当压力。包扎力度以不影响远端血液循环为宜，可减少组织液渗出，防止踝关节过度活动。若出现皮肤青紫或麻木需立即松解。
4、抬高患肢
平躺时将患肢垫高至心脏水平以上，利用重力促进静脉回流。建议在休息和睡眠时持续抬高，有助于消退肿胀。可配合踝泵运动活动脚趾，预防深静脉血栓形成。
5、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片或对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药。局部可喷涂双氯芬酸二乙胺乳胶剂，但皮肤破损处禁用。若存在韧带断裂或骨折，需手术修复。
崴脚后24小时内切忌热敷或揉搓患处，48小时后可改用热敷促进恢复。若出现剧烈疼痛、无法承重、明显畸形或皮肤温度异常升高，需立即就医排除骨折或韧带撕裂。日常活动建议穿戴护踝，康复期可进行踝关节稳定性训练。