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崴脚了怎么处理

陈路 骨科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

崴脚了,通常可以采取以下方法处理:

1.生活调理

崴脚后应立即停止活动,避免进一步加重伤情。在最初的24至48小时内,可以采用冷敷法来减轻肿胀和疼痛,每次敷冰大约15至20分钟,每隔1至2小时重复一次。同时,将受伤的脚抬高,有助于减少肿胀。

2.物理治疗

在伤情稳定后,可以进行适当的物理治疗,如轻度的按摩和拉伸,以促进血液循环和加速恢复。物理治疗应在专业指导下进行,以避免造成二次伤害。

3.药物治疗

对于疼痛较为明显的崴脚,可以在医生指导下使用非甾体抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸钠等,以减轻炎症和疼痛。同时,也可以使用外用止痛药膏,如复方利多卡因乳膏,来缓解局部疼痛。

崴脚后应注意休息,避免过早负重。如果疼痛和肿胀持续不减或有加剧趋势,应及时就医,以免延误治疗。

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