面条的热量因种类和烹饪方式不同存在差异，每100克煮熟的普通面条热量通常为110~150大卡。实际热量会受到面条原料、加工工艺及配料的影响，需结合具体情况进行估算。
面条的主要原料为小麦粉，其碳水化合物含量较高，因此热量主要来源于淀粉。普通小麦面条煮熟后含水量增加，单位热量相对降低。若为干面状态，热量可能达到300大卡以上，但实际食用时需考虑吸水膨胀后的重量变化。荞麦面、全麦面等粗粮面条因膳食纤维含量较高，热量可能略低于普通面条，但差异通常不超过10%。
建议控制单次摄入量在100~150克为宜，并搭配蔬菜、蛋白质食物平衡营养。需注意部分拌面、炒面因添加油脂和调料，热量可能增加50%~100%。日常饮食中可将面条作为主食之一，但需根据全天总热量需求合理分配。