艾灸肚脐一般具有温经散寒、调理脾胃、增强免疫、缓解疼痛、改善妇科问题等功效和作用。艾灸肚脐属于中医外治法之一，通过燃烧艾绒产生的温热刺激作用于神阙穴，以达到调理身体的目的。
1、温经散寒
艾灸肚脐时产生的热力可渗透至深层组织，促进局部气血运行，有助于驱散体内寒湿邪气。对于因寒邪侵袭引起的腹痛、手脚冰凉等症状，艾灸可发挥温通经脉的作用。
2、调理脾胃
神阙穴位于脐部，与脾胃经络密切相关。艾灸该穴位能调节脾胃运化功能，改善消化不良、腹胀、腹泻等胃肠不适，尤其适合脾胃虚寒者。
3、增强免疫
持续艾灸可激发人体正气，调节阴阳平衡，促进气血生化，从而增强机体抗病能力。对于体质虚弱、易感冒人群有一定辅助调理效果。
4、缓解疼痛
艾灸的热效应能放松局部肌肉，改善血液循环，对于寒湿凝滞引起的痛经、关节疼痛或慢性腰痛具有缓解作用。
5、改善妇科问题
女性因宫寒导致的月经不调、经期腹痛等问题，通过艾灸肚脐可温暖胞宫，促进盆腔血液循环，辅助调理生殖系统功能。
艾灸肚脐需由专业中医师操作，避免烫伤皮肤。孕妇、皮肤破损或处于高热状态者不宜进行。艾灸前后需注意保暖，避免受凉，每次施灸时间以15-30分钟为宜。若出现头晕、恶心等不适反应，应立即停止操作并及时就医。