益生菌的常见副作用可能包括腹胀、腹泻、过敏反应、感染风险以及药物相互作用等。服用时需根据个体情况调整剂量，必要时在医生指导下使用。
1、腹胀
部分人群初次服用益生菌时，可能因肠道菌群暂时性失衡或产气菌增多，出现腹部胀气感。这种症状通常较轻微，随身体适应后可能逐渐缓解。
2、腹泻
益生菌可能加速肠道蠕动或刺激肠道黏膜，导致排便次数增多或大便稀溏。若腹泻持续加重，需考虑暂停使用并及时就医。
3、过敏反应
部分益生菌制剂中含有的辅料（如乳制品、麸质）或特定菌株可能引发过敏反应，表现为皮肤瘙痒、红疹或呼吸急促等症状，需立即停用并处理。
4、感染风险
免疫系统受损者（如艾滋病、化疗患者）使用益生菌时，可能因菌群进入血液引发菌血症等感染。此类人群应严格遵循医嘱评估风险。
5、药物相互作用
益生菌与抗生素联用时，抗生素可能灭活部分益生菌，降低其效果。建议两者间隔2小时以上服用，必要时调整用药方案。
益生菌的使用需选择正规产品，避免长期过量服用。儿童、孕妇及免疫力低下者应咨询医生。若出现皮疹、持续腹泻或发热等异常反应，应立即停药并就诊。日常需注意益生菌的储存条件，避免高温导致活性丧失。