感觉到自己的心跳可能是生理性原因所致；也可能与心律失常、甲状腺功能亢进、贫血等疾病原因有关。若症状反复出现或伴随其他不适，建议及时就医检查。
1、生理性原因
情绪紧张、焦虑或剧烈运动时，交感神经兴奋性增高可能导致心率加快、心脏搏动增强，从而产生明显的心跳感。这种情况通常属于一过性表现，适当休息或平复情绪后即可缓解。
2、心律失常
房颤、室性早搏等疾病可能引发心悸、心跳沉重感，患者常自觉心脏漏跳或心律不齐。这类情况需通过心电图、动态心电图等检查确诊，一般可遵医嘱使用美托洛尔片、普罗帕酮片、胺碘酮片等药物控制心律。
3、甲状腺功能亢进
甲状腺激素分泌过多会导致基础代谢率增高，引起心慌、手抖、易怒等症状，部分患者会感觉心跳剧烈。确诊后通常需服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物，配合盐酸普萘洛尔片缓解心悸。
4、贫血
血红蛋白浓度降低会导致血液携氧能力下降，心脏代偿性增加搏动次数和力度，可能出现心跳明显、乏力等症状。治疗需明确贫血类型，缺铁性贫血可服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等铁剂，同时增加红肉、动物肝脏等富含铁元素的食物摄入。
若频繁出现异常心跳感，特别是伴随胸痛、头晕、呼吸困难等症状时，应及时到心血管内科就诊。日常需避免摄入浓茶、咖啡等刺激性饮品，保持规律作息，通过瑜伽、冥想等方式缓解精神压力。用药需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量或更换药物。