髋关节疼痛的处理方法主要包括休息制动、冷敷或热敷、药物治疗、物理治疗以及手术治疗等，建议及时就医检查明确病因。髋关节疼痛可能与过度劳累、外伤、关节炎等因素有关，需根据具体原因选择针对性措施。
1、休息制动
髋关节疼痛时应立即停止活动，避免负重行走或剧烈运动，防止关节进一步损伤。急性期需卧床休息，必要时使用拐杖辅助行走，减少髋关节压力。
2、冷敷或热敷
外伤或急性炎症引起的疼痛，48小时内可用冰袋冷敷15分钟/次，间隔2小时重复，减轻肿胀和炎症。慢性劳损或肌肉僵硬可采用热敷，40℃左右热毛巾外敷20分钟，促进血液循环。
3、药物治疗
疼痛明显时可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，合并感染时需使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素。股骨头坏死患者可配合阿仑膦酸钠片改善骨代谢。
4、物理治疗
慢性疼痛患者可进行超声波、红外线或超短波治疗，关节僵硬者需在康复师指导下开展髋关节屈伸训练、直腿抬高锻炼，增强关节稳定性。推拿和针灸治疗需由专业医师操作。
5、手术治疗
严重髋关节骨折、股骨头坏死晚期或骨关节炎患者，需考虑髋关节置换术、截骨矫形术等手术方案，术后需配合康复训练恢复关节功能。
日常需注意保持适度运动，避免长时间爬山、爬楼梯等负重活动。肥胖者应控制体重减轻关节负担，天气寒冷时注意髋部保暖。若疼痛持续加重或出现关节畸形、活动受限，应及时至骨科就诊，完善X线、MRI等检查，避免自行滥用止痛药掩盖病情。