宝宝一般建议在1岁以后逐渐开始尝试少量添加盐。过早摄入盐分可能增加肾脏负担，不利于健康发育。具体添加时间和量需根据个体情况调整，建议在儿科医生指导下进行。
婴儿的肾脏功能在1岁前尚未发育完善，处理钠的能力有限。母乳、配方奶及天然食物中已含有足够钠元素，无需额外添加盐分。过早或过量摄入盐可能导致电解质紊乱，影响钙质吸收，增加未来高血压等慢性病风险。
日常喂养中应优先选择天然食材，避免加工食品。添加盐时应从极少量开始，逐步调整。若对宝宝饮食有疑问，建议及时咨询专业儿科医生或营养师，制定科学喂养方案。