来月经通常可以按摩，但需注意按摩的部位和力度。适当按摩可能帮助缓解经期不适，但某些情况下需谨慎或避免。具体是否适合按摩，需根据个人体质和经期反应决定。
按摩有助于放松肌肉、缓解经期腰酸背痛。例如轻柔按摩肩颈或四肢，可能改善局部血液循环，减轻疲劳感。但应避开腰骶部及下腹部，以免刺激子宫收缩导致经量增多。存在痛经时，可用掌心顺时针轻揉腹部缓解痉挛。
经期按摩需选择专业机构或医师指导。部分女性经期体质敏感，过度按摩可能引发头晕、恶心等不适。若本身有月经量多、子宫内膜异位症等妇科问题，应提前告知按摩师调整手法。使用精油按摩时需注意成分，避免影响激素水平。
月经期间保持规律作息和心情愉悦更为重要。若按摩后出现经期延长、腹痛加剧等情况，应及时停止并就医检查。日常可通过热敷、适度运动等温和方式调理身体，必要时在医生指导下服用益母草颗粒、布洛芬缓释胶囊等药物缓解症状。