戒断后身体的恢复时间因人而异，通常与成瘾物质类型、成瘾时间、个体体质等因素有关。例如戒烟可能在数周至1年逐渐恢复，戒酒需要数月到数年，而戒断药物依赖恢复期差异较大。
戒烟的恢复过程可分为短期和长期阶段。停止吸烟后24小时开始，一氧化碳和尼古丁逐渐代谢，肺部纤毛功能在1-9个月逐渐修复。心血管疾病风险在1年后降低50%，但肺部组织完全修复可能需要长达10年。戒酒初期2-3天可能出现震颤、幻觉等戒断反应，肝功能指标AST/ALT通常在戒酒3-6个月开始改善，酒精性肝病的逆转需要持续戒断1年以上，神经认知功能恢复可能需要更长时间。
药物依赖的恢复差异显著，阿片类药物戒断急性期约持续7-10天，但心理渴求可能持续数月。长期滥用者的多巴胺受体敏感性可能需要18-24个月才能部分恢复。影响恢复的因素包括成瘾持续时间（超过5年者恢复较慢）、年龄（青少年神经可塑性较强）、是否并发器质性疾病等。
建议在专业医疗机构进行戒断治疗，定期进行肝功能、肺功能等医学检测。保持健康饮食和规律运动有助于加速恢复，每周进行150分钟中等强度运动可促进内源性修复机制。戒断期间出现严重戒断反应或复吸倾向时，应及时寻求心理医生和成瘾科医师的帮助。