陷谷穴作为足阳明胃经的腧穴，通常具有和胃降逆、利水消肿、舒筋活络、清热解表、调理气血等功效和作用。
1、和胃降逆
陷谷穴归属于足阳明胃经，中医认为刺激该穴位可调节胃经气机，缓解胃气上逆引起的恶心、呕吐、嗳气等症状，对消化不良或饮食积滞有一定改善作用。
2、利水消肿
该穴位位于足背部，中医理论认为其能促进水液代谢，有助于改善面部浮肿、下肢水肿等问题，常配合阴陵泉等穴位增强利水效果。
3、舒筋活络
通过针灸或按压陷谷穴，可疏通局部经络气血，缓解足背疼痛、踝关节活动受限等不适，对运动损伤后的恢复有辅助作用。
4、清热解表
在特定手法刺激下，陷谷穴能发散风热邪气，对外感风热引起的头痛、发热、咽喉肿痛等症状可起到辅助缓解作用。
5、调理气血
作为五输穴中的“输穴”，陷谷穴对调节全身气血运行具有特殊意义，可改善气血不畅引发的四肢厥冷、局部麻木等症状。
需注意，穴位刺激需由专业中医师操作，避免自行不当按压导致软组织损伤。治疗期间应注意足部保暖，避免寒湿侵袭影响疗效。若存在严重器质性疾病，应及时配合药物或其他综合治疗方案。