茯苓作为一味传统中药，一般具有利水渗湿、健脾和胃、宁心安神、增强免疫力、调节肠胃功能等功效和作用。
1、利水渗湿
茯苓味甘淡，药性平和，中医认为其能促进体内水湿代谢，改善小便不利、肢体浮肿等问题。对于湿气重导致的水肿、痰饮等症状，常配伍其他利水药物使用。
2、健脾和胃
茯苓可入脾经，能改善脾虚引起的食欲不振、腹胀、大便稀溏等症状。其通过增强脾胃运化功能，帮助食物消化吸收，适合脾虚湿盛者调理。
3、宁心安神
茯苓有一定的安神作用，常用于缓解心慌、失眠、多梦等心神不宁的症状。中医临床常将其与酸枣仁、远志等配伍，用于改善睡眠质量。
4、增强免疫力
现代药理研究表明，茯苓提取物可促进免疫细胞活性，增强机体抵抗力，但需注意其作用较温和，不能替代正规免疫治疗。
5、调节肠胃功能
茯苓对胃肠道黏膜有保护作用，可缓解轻度腹泻或消化不良。其含有的膳食纤维成分还能促进肠道蠕动，但作用较缓慢。
使用茯苓前需经中医辨证，避免自行用药。阴虚火旺或肾虚多尿者慎用，以免加重症状。日常可遵医嘱将其与薏苡仁、山药等搭配煮粥，但出现严重水肿或持续不适时，需及时就医接受规范治疗。