窦性心律是指心脏由窦房结主导的心跳节律，属于正常的心律类型。正常成年人在安静状态下窦性心律的频率为60~100次/分，节律基本规整，常见于健康人群。
窦房结位于右心房上部，是心脏的正常起搏点。窦房结细胞能自动、有节律地产生电冲动，并通过心脏传导系统传递至心房和心室，从而引发心肌收缩。窦性心律的心电图表现为P波在Ⅰ、Ⅱ、aVF导联直立，aVR导联倒置，PR间期正常且稳定，QRS波群形态和时限正常。
若窦性心律频率超过100次/分称为窦性心律过速，低于60次/分为窦性心律过缓，这两种情况可能与生理状态、药物影响或心脏疾病相关。健康人群在运动、情绪激动时可能出现一过性窦性心律过速，而运动员静息状态下常出现窦性心律过缓。若伴有心悸、头晕等症状，需及时就医检查。
日常建议保持规律作息，避免过度劳累和情绪波动。定期体检时可通过心电图筛查心律异常，若发现持续性的心率过快或过慢，应进一步进行动态心电图、心脏超声等检查，由医生评估是否需要干预。