女生身高的预测通常可以参考遗传公式、年龄推算公式以及骨龄评估公式等方法，但计算结果可能存在一定误差。身高发育受遗传、营养、运动等多因素影响，以下为常见预测方式：
1.遗传公式预测
根据父母身高估算，常用公式为女孩遗传靶身高=（父亲身高+母亲身高-13cm）/2。例如父亲175cm、母亲160cm时，预测值为（175+160-13）/2≈161cm。该公式基于遗传规律，实际可能上下浮动5cm。
2.年龄推算公式
2-12岁儿童可采用（年龄×7+70）cm进行估算，如8岁女生约为（8×7+70）=126cm。此方法依据儿童生长曲线，需结合每年5-7cm的生长速度综合判断，青春期启动后生长速率会显著变化。
3.骨龄评估法
通过左手X线检查检测骨骺闭合程度，比实际年龄更能准确反映生长潜力。若骨龄较实际年龄落后，可能还有较多生长空间；若骨龄提前，则剩余生长时间较短。此方法需由儿科医生结合身高百分位表进行评估。
日常建议保证每日500ml牛奶、1个鸡蛋、适量肉类摄入以补充蛋白质和钙质，每周进行3-4次跳绳、游泳等纵向运动。若身高低于同年龄同性别第3百分位或年生长速度不足4cm，建议尽早就诊儿科内分泌科，排除生长激素缺乏等病理因素。