人吃了头发通常不会造成严重危害，但具体情况需结合摄入量和个人体质判断。少量头发进入消化道后，一般可随粪便排出体外；若长期或大量摄入，则可能引发不适。
头发的主要成分是角蛋白，这类物质无法被人体消化酶分解。当少量头发进入胃部后，会在胃酸作用下软化，随着胃肠蠕动逐渐向下移动，最终通过肠道以原形排出体外。此过程中多数人不会有明显感觉，部分敏感人群可能出现短暂恶心或腹胀。
当头发在胃内长期积累形成毛石时，可能引发上腹部隐痛、食欲减退等症状。这种情况多见于有异食癖或精神行为异常的人群，毛石体积过大会影响胃排空功能，导致食物滞留。此时需通过胃镜检查确认，并采用内镜下碎石术等医疗手段处理。
若误食头发后出现持续性腹痛、呕吐或排便困难等症状，提示可能存在消化道梗阻风险。这种情况常见于儿童误食大量头发或毛发制品，需及时进行腹部超声检查或CT检查，必要时需外科手术干预。日常生活中建议避免焦虑性咬头发行为，家长需注意收好假发、发饰等物品。