人体血压的正常值通常以收缩压和舒张压两个数值表示。对于健康成人而言，在静息状态下，正常血压范围一般为收缩压90-120mmHg、舒张压60-80mmHg。但具体数值可能因年龄、基础疾病等因素存在个体差异。
血压测量需要在安静状态下进行，避免运动、情绪激动或饮用刺激性饮料后立即测量。正确的测量姿势为坐位或卧位，手臂与心脏处于同一水平。若收缩压持续超过140mmHg或舒张压超过90mmHg，则可能提示高血压。血压水平可分为正常血压、正常高值（收缩压120-139mmHg或舒张压80-89mmHg）、高血压等不同阶段，需结合多次测量结果综合判断。
建议成年人每年至少测量一次血压，存在高血压家族史或肥胖者应增加监测频率。日常生活中需注意低盐饮食、规律作息、控制体重及适度运动。若血压持续异常或伴随头晕、心悸等症状，应及时就医，在医生指导下进行干预和管理。