乳头变黑一碰就疼可能是生理性原因所致，也可能与乳腺炎、湿疹或过敏等病理性因素有关，建议结合其他症状综合判断并及时就医。
1.生理性原因
乳头颜色变深可能与体内激素水平变化有关，例如妊娠期、月经周期或服用激素类药物时，雌激素水平升高可刺激黑色素沉积。此时乳头敏感度可能增加，触碰时出现轻微疼痛，但通常无红肿或渗出等异常表现。这类情况一般无需特殊治疗，注意穿着宽松衣物减少摩擦即可。
2.乳腺炎
哺乳期女性因乳汁淤积或细菌感染可能引发乳腺炎，表现为乳房红肿、皮温升高，乳头及乳晕区域颜色加深且触痛明显。伴随症状可能包括发热、硬块形成等。治疗需遵医嘱使用阿莫西林胶囊等抗生素。
3.湿疹或过敏
乳头及周围皮肤接触化纤材质衣物、刺激性洗涤剂或劣质护肤品时，可能引发接触性皮炎或湿疹。表现为局部皮肤发红、脱屑，伴有瘙痒或刺痛感，反复搔抓可能导致色素沉着。可遵医嘱外用丁酸氢化可的松乳膏，配合口服氯雷他定片等抗组胺药物。
日常应避免频繁刺激乳头部位，选择纯棉透气内衣。若疼痛持续超过1周，或伴有乳头溢液、乳房肿块等情况，需及时到乳腺外科就诊，通过乳腺超声检查等检查排除恶性病变可能。哺乳期女性需注意正确哺乳姿势，避免乳汁淤积加重症状。