神经衰弱症的治疗方法通常包括生活方式调整、心理治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗等。患者需根据具体症状和医生建议选择适合的方案，避免自行用药。
1.生活方式调整
建立规律的作息制度，保证每天7-8小时睡眠。坚持适度的有氧运动如游泳、瑜伽，配合冥想呼吸训练。饮食注意补充B族维生素，避免浓茶、咖啡等兴奋性饮品。
2.心理治疗
认知行为疗法是常用方法，通过帮助患者调整负面思维模式、缓解焦虑情绪，从而改善睡眠障碍和注意力不集中等症状。支持性心理治疗可增强患者应对压力的能力，团体治疗则有助于建立社会支持系统。
3.药物治疗
对于伴随严重焦虑或抑郁的患者，可遵医嘱使用阿普唑仑片等抗焦虑药物调节神经功能。存在抑郁症状时，盐酸氟西汀胶囊等抗抑郁药可改善情绪状态。谷维素片等神经营养药物能辅助调节植物神经紊乱。
4.物理治疗
重复经颅磁刺激通过磁场刺激调节大脑皮层兴奋性，改善脑功能。生物反馈治疗帮助患者学习自主调节生理指标，音乐疗法结合放松训练可缓解紧张性头痛等躯体症状。
5.中医治疗
辨证使用安神补脑液等中成药调理气血，针灸选取百会、内关等穴位调节阴阳平衡。中药汤剂需根据体质配伍，心脾两虚型常用归脾汤加减，肝郁化火型多用丹栀逍遥散。
患者应定期至精神心理科复诊评估疗效，治疗期间需注意监测药物不良反应。建议建立症状日记记录情绪波动和睡眠情况，家庭成员应给予情感支持，避免施加过度压力。若出现心悸、头晕加重或持续失眠，需及时调整治疗方案。