手腕疼痛可能是生理性原因所致，也可能与腱鞘炎、腕管综合征、关节炎等疾病原因有关，建议及时就诊明确病因。若长期出现手腕疼痛或伴随其他症状，应及时就医检查。
1.生理性原因
长时间重复手腕活动或过度用力，可能导致局部肌肉、肌腱劳损，从而引发疼痛。这种情况常见于频繁使用电脑、手机或从事手工劳动的人群。一般通过充分休息、热敷或按摩后可逐渐缓解，无需特殊治疗。
2.腱鞘炎
手腕部肌腱在腱鞘内反复摩擦可能引发炎症，表现为手腕桡侧疼痛、肿胀和活动受限。患者做握拳尺偏动作时疼痛加剧。治疗时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片等抗炎镇痛药物，配合腕部支具固定。严重者可能需要局部封闭治疗或手术松解腱鞘。
3.腕管综合征
腕部正中神经受压会引起手掌麻木、刺痛和夜间痛醒，常伴随手腕部灼热感。常见于妊娠期女性或长期手腕屈曲工作者。治疗包括佩戴腕部支具、服用甲钴胺片营养神经，必要时需进行腕横韧带切开减压术。
4.关节炎
类风湿关节炎可导致双手腕对称性肿痛和晨僵，骨关节炎多表现为活动后关节疼痛伴弹响。急性期需使用塞来昔布胶囊缓解疼痛，类风湿患者需长期服用抗风湿药物。超声检查引导下关节腔注射糖皮质激素可快速改善症状。
若手腕疼痛持续超过两周，或出现关节变形、活动障碍等情况，需及时到骨科或风湿免疫科就诊。日常应避免手腕过度负重，使用护腕保护关节，寒冷季节注意局部保暖。进行康复训练时需在医生指导下进行，防止不当锻炼加重损伤。