睡觉腿抽搐可能是生理性原因所致，也可能与低钙血症、不安腿综合征、周围神经病变等疾病原因有关。若偶尔发生且无其他不适，可能与日常习惯有关；若频繁发作或伴随其他症状，建议及时就诊明确病因。
1.生理性原因
睡眠过程中腿部肌肉抽搐可能与白天过度劳累、剧烈运动导致肌肉乳酸堆积有关。寒冷刺激也可能引发腿部肌肉不自主收缩，尤其在夜间保暖不足时更易发生。此外，电解质失衡如镁元素缺乏会影响神经肌肉传导功能，导致肌肉痉挛。这类抽搐通常为一过性，可通过热敷、按摩等方式缓解。
2.低钙血症
当血液中钙离子浓度低于正常值时，神经肌肉兴奋性增高可能引发抽搐。这类患者可能伴有手足麻木、指甲脆弱等表现。确诊需通过血清钙检测，治疗可遵医嘱使用葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3颗粒、维D钙咀嚼片等药物补充钙质，同时需排查甲状腺功能异常等继发因素。
3.不安腿综合征
该疾病典型表现为夜间静息状态下双下肢难以名状的不适感，迫使患者活动腿部，可能伴随肌肉抽动。病因可能与多巴胺能神经功能障碍或铁代谢异常有关，治疗常用普拉克索片、罗匹尼罗片、加巴喷丁胶囊等药物调节神经传导，同时需改善睡眠环境。
4.周围神经病变
糖尿病、腰椎间盘突出症或维生素B缺乏等原因引起的神经损伤可导致腿部感觉异常和肌肉抽搐。此类患者常伴肢体麻木、刺痛感，需通过肌电图、神经传导检查确诊。治疗需针对原发病，如甲钴胺片、维生素B1片、硫辛酸胶囊等营养神经药物，糖尿病者需控制血糖。
若调整作息、注意保暖后症状仍不缓解，或出现肌肉无力、行走困难等情况，建议到神经内科就诊。日常应注意避免睡前饮用咖啡或浓茶，适当补充牛奶、坚果等富含钙镁的食物，适度拉伸下肢肌肉可降低发作频率。