红豆饼的热量通常较高，具体取决于制作方式和配料。以常见的红豆饼为例，主要原料包括红豆、糖、面粉及油脂，这些成分均含有较多热量。每100克红豆饼的热量大约在200~300大卡之间，属于中等偏高热量食物。
红豆本身富含膳食纤维和蛋白质，但制作红豆沙时通常会添加大量糖分，导致热量显著增加。外皮若采用油炸或油酥工艺，油脂含量较高，也会提升整体热量。此外，市售红豆饼的单个重量多为50~100克，食用一个即可摄入约100~300大卡热量，相当于半碗至一碗米饭的热量。
虽然红豆饼含有一定营养价值，但需注意控制摄入量。建议将红豆饼作为偶尔食用的点心，每次食用不超过一个，并适当减少当日主食摄入量。对于需要控制体重或血糖的人群，可选择低糖版本或自制时减少糖油用量，以降低热量。