缓解胃酸的方法通常包括服用抗酸药物、调整饮食、改变体位等，具体需根据症状严重程度选择。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因，遵医嘱治疗。
1、服用抗酸药物
抗酸药能快速中和胃酸，缓解烧心、反酸等症状。例如铝碳酸镁片、氢氧化铝凝胶等药物，可直接在胃内形成保护膜，减少胃酸对黏膜的刺激。此类药物起效快，但作用时间较短，适合临时缓解轻度不适。
2、调整饮食
立即停止摄入辛辣、油腻、过酸或过甜的食物，避免刺激胃酸分泌。可少量饮用温开水或低脂牛奶，稀释胃酸浓度。选择苏打饼干、馒头等碱性食物，有助于暂时中和胃酸，但需注意避免过量进食加重胃部负担。
3、改变体位
若平躺时出现反酸，可采取半卧位或垫高床头15-20厘米，利用重力减少胃内容物反流。避免弯腰、穿紧身衣物等增加腹压的动作，防止胃酸进一步上涌至食管。
日常需规律饮食，避免暴饮暴食及空腹食用咖啡、浓茶等刺激性饮品。若长期依赖抗酸药物缓解症状，应排查幽门螺杆菌感染或胃食管反流病等潜在病因。药物治疗需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量或疗程。