降糖好的方式通常包括饮食调整、运动干预、口服降糖药、胰岛素治疗以及代谢手术等。具体需根据血糖水平、糖尿病类型及并发症情况，在医生指导下制定个体化方案。
1、饮食调整
合理控制总热量摄入，均衡分配碳水化合物、蛋白质和脂肪比例。建议选择低升糖指数食物，如全谷物、豆类、绿色蔬菜等，避免精制糖和高脂饮食。少食多餐有助于稳定餐后血糖，配合膳食纤维摄入可延缓糖分吸收。
2、运动干预
规律进行有氧运动和抗阻训练，如快走、游泳、骑自行车等，每周至少150分钟。运动能提高胰岛素敏感性，促进肌肉组织对葡萄糖的摄取利用。需注意避免空腹运动，防止低血糖发生。
3、口服降糖药
常用药物包括二甲双胍片（改善胰岛素抵抗）、格列美脲片（促胰岛素分泌）、阿卡波糖片（延缓碳水化合物吸收）等。需根据患者胰岛功能、肝肾功能等情况选择，联合用药时注意药物相互作用。
4、胰岛素治疗
适用于1型糖尿病、口服药失效的2型糖尿病。包括基础胰岛素（甘精胰岛素）、餐时胰岛素（门冬胰岛素）及预混胰岛素。需严格掌握注射时间和剂量，配合血糖监测调整方案。
5、代谢手术
对于BMI≥32.5kg/m²的2型糖尿病患者，可考虑胃旁路术或袖状胃切除术。手术通过改变消化道结构调节肠促胰素分泌，约60%-80%患者术后血糖可显著改善，但需严格评估手术适应症。
建议糖尿病患者建立血糖监测记录，定期检查糖化血红蛋白和并发症指标。治疗方案需内分泌科医生根据动态血糖变化、胰岛功能、并发症进展等情况综合判断，避免自行调整用药或听信偏方。早期规范干预可有效延缓疾病进展，降低心脑血管疾病等并发症风险。