脚经常抽筋可能与生理性因素有关，也可能由腰椎间盘突出症、下肢动脉硬化闭塞症、低钙血症等疾病原因引起。若症状频繁出现或伴随其他不适，建议及时就医明确诊断。
1、生理性原因
长时间运动或站立可能导致腿部肌肉过度疲劳，乳酸堆积引发痉挛；大量出汗或饮食不均衡时，钠、钾等电解质流失会影响神经肌肉兴奋性；寒冷刺激可使血管收缩，导致局部血液循环不畅。这类抽筋通常发作时间短，通过拉伸按摩、热敷或补充淡盐水即可缓解。
2、腰椎间盘突出症
突出的椎间盘可能压迫坐骨神经，导致神经支配区域（如小腿和足部）出现放射性疼痛及肌肉痉挛。患者常伴有腰部疼痛、下肢麻木等症状。治疗可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物，配合牵引、针灸等物理治疗。
3、下肢动脉硬化闭塞症
血管狭窄会导致下肢供血不足，患者在行走时可能出现肌肉缺血性痉挛（间歇性跛行），夜间静息状态下也可能发作。通常伴随下肢发凉、皮肤苍白等症状。需在医生指导下使用阿司匹林肠溶片、西洛他唑片、贝前列素钠片等改善循环药物，严重者需血管介入治疗。
4、低钙血症
血液中钙离子浓度降低会增加神经肌肉兴奋性，引发手足抽搐，夜间发作较频繁。可能伴有指甲脆弱、皮肤干燥等表现。可通过葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片、骨化三醇软胶囊等药物补充，日常需增加奶制品、深绿色蔬菜摄入。
日常需注意腿部保暖，运动前后做好拉伸，避免长时间保持固定姿势。中老年人频繁抽筋建议检测骨密度和血管功能，糖尿病患者需特别注意下肢血管病变可能。若调整生活习惯后仍反复发作，应及时到骨科或神经内科就诊，排除器质性疾病。