桔子属于温性水果，既不是寒性也不是热性。中医认为其性质平和偏温，适量食用通常不会导致明显的寒热失衡，但需结合个人体质调整摄入量。
桔子的温性特点使其适合体质偏寒的人群食用，有助于促进气血运行和驱散体内寒气。对于脾胃虚寒者，适量食用可改善腹部冷痛、消化不良等症状。但过量食用可能引起口干舌燥、牙龈肿痛等类似上火的症状，特别是对阴虚火旺体质者更需控制食用量。
现代营养学研究显示，桔子含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进肠道健康。建议日常食用时注意与其他水果搭配，保持饮食多样性。若食用后出现明显不适，应及时调整饮食结构，必要时可咨询中医师进行体质辨识和膳食指导。