橘子吃多了可能会引起上火，但适量食用通常不会导致此类问题。橘子本身富含维生素C和膳食纤维，适当食用对健康有益。然而过量摄入可能因糖分过高或果酸刺激引发不适。
橘子含有较高的糖分和果酸，过量食用时糖分在口腔残留可能滋生细菌，导致牙龈红肿或口腔溃疡等类似“上火”的表现。果酸也可能刺激口腔黏膜和消化道，引发口干、咽喉不适等症状。适量食用橘子可以补充水分及维生素C，促进消化液分泌，起到生津止渴的作用。
不同体质的人群对橘子的反应可能存在差异。部分人本身属于湿热体质或存在慢性口腔炎症，吃橘子后更易出现黏膜刺激症状。糖尿病患者大量食用橘子还可能因糖分摄入过多影响血糖控制。建议每日食用橘子不超过3个，吃完后及时漱口清洁口腔。出现持续口腔溃疡、咽喉疼痛时应暂停食用并就医检查。